アラフォー(女)がシックスパッドを一か月試した口コミを書いてみた

ここ数年

動くのがきらいだからって

エレベーター、エスカレーター、車を乱用した生活をしていたら…

あれ?ズボンのチャックが閉まらないな~なんで(∩´∀`)∩??

太ったし、筋肉もなくてちょっと歩いてもしんどいという事態にw

筋肉をつけねば! しかし筋トレはつらい。

フィットネスクラブに月7000円も払っていってるけど

仕事で疲れ果ててなかなか行けてないし

自分でやろうにも正しいトレーニングの仕方がわからない。

こんな私には、つけるだけで筋トレできるという

世間によくある「つける だけ シリーズ な何か」が一番合ってるのではないか?とおもい、

EMSの筋トレマシンをいろいろ比べてみました。

ここはケチケチしないで 一番効きそうな、口コミのいいシックスパッドがいいかな~と思い

人気のシックスパッドを購入してみることにしました。

 

色々な部位用のシックスパッドがありましたが

私がチョイスしたのは 腹筋用のシックスパッド アブズフィットと

ウエスト・腕・足用のシックスパッド ボディーフィットです。

実際に使ってみた赤裸々な口コミや解説などなどをまとめました。

 

 

シックスパッドとは

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッドというのは、EMS機器。

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、

機器を直接体に張り付けて、

高周波や干渉波などの電気刺激を直接筋肉に与えることで、筋肉を動かし、トレーニングを行う機械です。

つまり、EMSを使うことによって、

筋トレをした様に筋肉を鍛えることができます。

EMSを使ったトレーニング機器はいろいろありますが、 違いは周波数です。

例えば「スレンダートーン」の周波数は40~80Hzなど、同じようなEMSトレーニングの機器でも、メーカーによって周波数は様々。

シックスパッドは、

「トレーニングに効果的な周波数20Hz」というのを導き出し、

それをもとに開発されています。

なぜ20Hzがいいかというと、

20Hzで「遅筋」を鍛えることができるということが研究によりわかったからだそう。

60Hzなどの高周波EMSの場合、筋肉が刺激についていけず、トレーニング効果が上がりにくくなってしまうのです。

しかし、20Hzというのは、 通常ピリピリとした痛みが伴うので、

今までは製品化はむつかしかったとのこと。

シックスパッドは

その痛みをなくすための研究もされ、独自の波形の開発に成功したんですね。

実際使ったところ、

アブズフィットでは全く痛みなど感じませんでした。

ボディーフィットの強度を全開にしてみたら

ちょっとピリピリきましたが

徐々に強度を上げていくとピリピリ感じませんでした。

 

 

 

シックスパッドのセット内容

 

シックスパッドをネットで買っら、開けるまでドキドキですよね~~★

届いたらまず中身を確認!
購入したシックスパッド、

アブズフィットとボディーフィットのセット内容はどうなっているんでしょうか。

 

 

ボディーフィット

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

■アブズフィット本体
■台紙
■クリアケース
■取扱説明書
■オープナー
■高伝導ジェルシート(アブズフィット6枚)
■アブズフィット用サポートベルト

【シックスパッド】

■コイン型リチウム電池(2個)
【シックスパッド2】

■充電器

 

 

アブズフィット

シックスパッド2(SIXPAD2)

■ボディフィット本体
■台紙
■クリアケース
■取扱説明書
■オープナー

■高伝導ジェルシート(ボディフィット2枚)
■ボディフィット用サポートベルト
【シックスパッド】

■コイン型リチウム電池(2個)

【シックスパッド2】

■充電器

 

 

シックスパッドを使うまで

 

シックスパッドを使ってトレーニングを始めるには、

ジェルを貼って、電池を入れたりと、セッティングが必要です。

実際やってみると、説明書をあんまり見なくても

すぐセッティングできて、使うことができました。

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッドの電池を入れる(充電する)

シックスパッドのセッティング方法などを 紹介したいと思います。

シックスパッドとシックスパッド2では電源の方法が違います。

 

【シックスパッド】

まずはコイン型リチウム電池を入れます。

シックスパッドの電池は、プラスが上に来るようにします。

電池を入れたら蓋をして、付属のオープナーを使ってロック!

これで電池のセットは完了です。

※付属の電池はすぐなくなるので、予備の電池の用意をお勧めします!

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

【シックスパッド2】

充電器をコンセントと本体につないで充電します。

5時間充電すれば1か月使用(30回)使用できます。

写真は踏んずけてしまわないように、アダプタの上に載せてますが、マネしないでくださいねw

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

 

 

ジェルシートを貼る

次に、シックスパッドのセッティング方法などを 紹介したいと思います。

シックスパッドの裏側に、高伝導ジェルシートをはります。

高伝導ジェルシートは、付属の白と透明の袋に入っています。

アブズフィットには6枚、ボディフィットには2枚が入っています。

 

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

このジェルシートは結構高いし、一枚づつは売ってないので

貼り間違いなどぜっったいに避けなければいけませんよ~( `ー´)ノ

ジェルシート貼りは丁寧に集中して行いましょう!

といっても、そこまでむつかしくないので、

空気が入らないように丁寧にすれば大丈夫です(^-^)

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

まずは本体側のシールを外し、上のフィルムをつけたまま

シックスパッドのグレーの電極部の上に貼ります。

ジェルシートがグレーの電極部の上に全部かかっていたら大丈夫!

いったん貼れたら、上のフィルムをはがしていきます。

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

これでよし!(^^)!

すべてのグレーの電極部分にはったら完成です♪♪

貼り終わったら台紙の出番!

ジェルシートを貼ると

いろんなところにくっついてしまったり、ほこりがついてしまったり、

さらに乾燥を防ぐため、

シックスパッドを使い終わったら台紙に張り付け、

クリアケースに入れて保存します。

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッド2では、誤作動防止カバーがついているので

合わせて装着しておきましょう。

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

 

 

シックスパッド使い方

 

シックスパッドのセッティングが終わったら

早速トレーニングを始めましょう♪♪

 

アブズフィットをつける位置

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッドのアブズフィットは、肋骨と腰骨の間の骨じゃない部分に本体を貼り付けます。

おへその位置にコントロール部分が来るのがちょうどいいようです。

シックスパッドを体につける場合は、

まず貼る部分の汗や汚れを拭いてから貼り付けましょう。

汗や皮脂が付いたまま張り付けると、ジェルシートの粘着力がすぐ弱くなってしまいます。

CMではシックスパッドをそのまま貼って使用していますが

付属のサポートベルトを使った方が肌とシックスパッドが密着してフィット感が出て、

より効き目があるような感じがします。

見た目はカッコよくなくなりますが、ジェルシートの粘着力も少しづつ落ちてくるので、

サポートベルトも併用して使うようにしました。

 

 

ボディフィットをつける位置

シックスパッドのボディフィットは

いろんな部位に使えるのがいいところ!

ウエスト、足、腕、はたまたお尻など、様々な部分にフリーに使えます。

説明書にも書いてある通り、

貼ってはいけない心臓に近い部分(胸、背中)に気を付ければ

どこに貼ってもいいので

色々な気になる部分をトレーニングすることができるんですよね~★

 

■ウエスト…わき腹を横からはさみ込むように貼る

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

■二の腕…二の腕を正面からはさみ込むように貼る

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

 

■太もも表側…太もも表側を正面からはさみ込むように貼る

■太もも内側…太もも内側を内側からはさみ込むように貼る

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

 

操作の方法

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッドはボタンを押すだけなので簡単なんですが、

液晶がないので、長押しや押した回数で操作していきます。

ちなみに、シックスパッド2から電源をオンすると緑のランプがつくようになっています。

 

+ボタン

長押し:電源OK

通常押し:レベルアップ

 

-ボタン

長押し:電源OFF

通常押し:レベルダウン

 

 

操作について

長押しで電源オンオフの操作をすると、

「ピーーーー」という音が

通常押しは「ピッ」という音がなります。

 

 

レベルについて

電源オン→+を押すごとに刺激レベルがあがります。

最初はゼロになっているので電源を入れただけでは動きません。

電源オフのたびに0になります。

レベルはどこにも表示されないので、

+ボタンを押す回数を覚えておかないといけませんよ~。

【シックスパッド】

・刺激レベル:15段階

【シックスパッド2】

・刺激レベル:20段階

・電源をつけるとランプがつくようになりました。

・起動音が聞こえやすくなっています。

 

 

 

シックスパッドを使った口コミ

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッドに限らず、

何かを買うときに気になるのは口コミ。

いろんなレビューを見たところ、

「シックスパッドを使ってみたけど刺激が弱い」

「シックスパッドは効果がない」

といってる口コミもちらほら。

でもよく見ていくと、こういう方は ボディービルダーのようなマッチョの人だったり
おなかにすでに結構な脂肪がついていたり…

まず、マッチョすぎる人は

普段から刺激に慣れすぎて弱いと感じる人もいるようですが

女性にとってのシックスパッドは、かなりの強度があります。

 

シックスパッドは筋肉に効かせるので

おなかに脂肪がたくさんついている人は

なかなか効果がないと感じる人もいます。

実際、おなかのお肉をシックスパッドだけで一か月ですっきり!というわけにはいきません。

普通の腹筋をしていても何か月もかかるもの。

長いスパンで見たほうがよさそうです。

すこーしづつですが効いていると思います!

筋肉がつくと、動きやすくなる♪

動くとさらに痩せやすくなりますよね~!(^^)!

相乗効果でがんばりましょう( *´艸`)

 

 

実際に使ったレベル

私は、実際一か月使用して15段階のうちの8レベルがやっとでした。
最初は5レベルで辛い感じだったのですが、

徐々にアップできて一か月で3レベル上がりました。

私は普段から筋肉痛になりにくいので、

ほとんど筋肉痛になっていませんが

さすがに初めに使った日は筋肉痛になりました。

使用後はじわっと汗ばむ感じになりましたよ。

 

 

 

動きを動画でチェック

 

女性の腕にボディフィットをつけてみた

 

 

 

 

男性のお腹にアブズフィットをつけてみた

 

 

 

 

実際の体感

シックスパッドは、筋肉に力が

「グーーーーっ」っと入ります。

それも勝手に!

これがかなりしんどいです。

腹筋につけたアブズフィットの動画みたいなかんじ。

いきなり高レベルにしたので、かなりきつそうでした。

全体的に驚きとかいろいろで叫んでおりますので、音声をけしております(笑)

怖がりの人は、低いレベルからはじめてくださいね~

 

シックスパッドを使うタイミング

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッドを使うタイミングで一番いいのは食後です!

食後に運動すると血糖値を下げる効果あるので、

同じ要領でシックスパッド(SIXPAD)を行いたいところ。

血糖値を下げることで、人は太りにくい体になります。

血糖値をコントロールするダイエットもあるくらいなので、

ダイエットをしたい人は、特に食後にシックスパッド(SIXPAD)をするのがいいですよ☆

 

 

消耗品の頻度と価格

 

シックスパッド2(SIXPAD2)

 

シックスパッドは電池を入れたり充電することでずっと使えますが

肌に貼り付けるときに必要なジェルシートは消耗品です。

ジェルシートの寿命は1か月ほど。

 

ジェルシートの定期購入をキャンセルしてみた

シックスパッド購入時に、ジェルシートの定期購入が勝手についてきます。

いきなり定期購入っていうのも初めは戸惑ってしまいますよね~~

しかもこの定期購入、

注文時にはキャンセルできないしくみ。

でも実は、ひと手間でキャンセルできる裏技?があるんです。

それは、注文時の備考欄に

「定期購入はキャンセルでおねがいします」

とかくだけ!

後ほどおくられてくる確認メールに

「定期購入をキャンセルしました」

と書いてあればキャンセル成功です♪

定期購入は

毎回20パーセントオフになったり、

送料無料だったり、ポイントが付いたりとお得で、

定期購入にありがちな使わないジェルシートが貯まって行ったりしないように

お休み制度もあるので、

一回使ってみて、これはいけそう!

ってなったら

あとから定期購入にすることもできますよ☆

 

ジェルシートの値段

 

シックスパッドのコイン電池型とシックスパッド2の充電式型では、

ジェルシートの種類が違いますので

購入時には気を付けてくださいね。

 

アブズフィット  ¥3,800 [税込 ¥4,104]

ボディフィット ¥2,600 [税込 ¥2,808]

アームベルト ¥2,600 [税込 ¥2,808] 

レッグベルト ¥2,900 [税込 ¥3,132]

アブズベルト ¥4,900 [税込 ¥5,292]

 

 

ジェルシートを長持ちさせる方法

ジェルシートは結構な値段がするので

極力大切に使って長持ちさせたい~~

そのためには、いくつかコツがあります☆

 

①シックスパッドを張り付ける際は、皮膚をきれいに拭く

②使い終わったらつまようじなどでごみなどを除いてきれいにする

③シックスパッド専用の台紙にしっかり張り付け、付属のバッグに入れて乾燥を防ぐ

 

使うたびにしっかりお手入れしていたら

一か月半はもちますよ~♪

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シックスパッド -SIXPAD-

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