タイカンストリームを実際にやってみたら結構しんどかった件

 

タイカンストリームとは?

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

TBSテレビ「王様のブランチ」で紹介されました!(2018.2.24放映分)

 

水を使った筋トレ器具。
ダンベルと同じように、筋肉に負荷をかけるものですが、
左右に動く水の動きをコントロールすることで、体幹が鍛えやすくなっています。
そこがタイカンストリームならではの部分ですね。

ダイエットにも、スポーツにも
体幹を鍛えることが大切。
体幹を鍛える体操って、結構、いや、かなりしんどいしつまらないんですよね(笑)

タイカンストリームは、
体幹を鍛えて、内側から引き締まった体、理想のボディを効率的にトレーニングできる器具なんです。

 

 

タイカンストリーム共同開発パートナー 長友 佑都について調べてみた

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

長友 佑都選手

愛媛県西条市出身のプロサッカー選手。
スュペル・リグ・ガラタサライ所属。ポジションはディフェンダー及びミッドフィールダー。日本代表。 妻は女優の平愛梨。

美人な女優、平愛理さんとアモーレな結婚をして、
お子さんが生まれたばかりの長友さん!

いまでこそ体幹といえば長友さんって感じですが、

長友さんは、数々の挫折やトラブルを経験して、体幹を鍛えることの重要さを感じ
体幹の本を出すまでにいたったんですね~

 

 

順風満帆じゃなかった?長友さんの半生

もともとおじいさんやおじさんが競輪選手だったりラガーマンだったりするスポーツ一家に生まれます。
サッカー選手というのも、子供のころから頑張ってチームに所属したりしますが、なかなか目が出なかった長友さん。
そこでものすごく体を鍛えて、活躍できるようになったそう。
その後無名だったためスポーツ推薦が受けられないなどのことがあり、明治大学へ進学。
しかしながら椎間板ヘルニアを再発し、パチンコなんかにおぼれちゃった時代もあったとか!
そこで長友さんは、椎間板安定のために腰回りの体幹筋を鍛え、ついに「別格」とひょうされるプレーをするようになったのだとか。
それから急速に頭角を現し、全日本大学選抜やユニバーシアード代表にも選出。
2007年以降はFC東京で公式戦デビューし、U-22の日本代表として北京オリンピックにも出場し、先制点やPKで大活躍した人でもあります。
そこからは日本、海外で活躍し、どんどん成長してらっしゃいますね!

いろんな挫折を経験しているからこそ、長友さんの提唱するトレーニングには説得力があるんですよね。

 

 

タイカンストリーム 共同開発パートナー 片山 晋呉 について調べてみた

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

片山 晋呉 選手

ゴルフは石川遼君くらいしかしらなくて全然詳しくないのですが、これを機に片山 晋呉 さんについて調べてみました。

なんとお父さんは陸上の棒高跳びの国体選手で、1964年の東京五輪では聖火ランナーを務めていらっしゃいます。

スポーツ選手というのは、DNAも重要なんですかね。
そんなお父さんが経営するゴルフ場で、ゴルフの英才教育を受けて育った片山さん。

妹の片山眞里さんもプロゴルファーという、ゴルファー一家です。

 

人生色々…

私生活では何人も愛人がいて泥沼離婚…なんてことも言われてますが、
それはそれで元気な証拠…(;´∀`)?

しかし、ゴルフでは、輝かしい成績が!

1998年のサンコーグランドサマーでツアー初優勝。
2000年から賞金王を4度獲得。
2001年の全米プロ、2009年のマスターズで
なんと日本人最高の4位にもなっています。

これだけの成績を残すという事は、

小さいころからトレーニングを重ねてきた、正しい知識が基盤にあるんでしょうね。

 

 

実際に使ってみた感想を一言でいうと

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

実際にやってみると、
自分では見本通りにやってるつもりなのに全然できてなくてビックリしました(笑)
足全然上がってないし、腕もぷるっぷるするし。
思ってたより大変でした(;´∀`)
ちょっとやっただけで、あーしんど!!
疲れて汗だくになってしまいました。

ただ振り回すだけじゃなくて、
鍛えたい部分の筋肉を意識して動くことが大切だと思いました。

 

 

タイカンストリームを実際にやってみて感じた効果は?

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

動きはカンタンそう…

タイカンストリームをやっているところをみてると、
カンタンそうだな~
そんな動きでほんとに効くのかな?
って思っちゃいますが、
やってみると意外に効くのがタイカンストリーム。
中の水が揺れるので、
簡単なポーズでもバランスとるのがむつかしく
意外と全身の筋肉を使うんです。

 

しんどすぎてできない?

もちろん次の日は筋肉痛バキバキ。

タイカンストリームは水の動きを止める力を加えるので、

簡単な動きでも体幹が鍛えられてる!

って実感できました。

 

 

最強にしんどかったポーズをご覧ください。

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

正確には、私は見てるだけの立場でしたが、
ものすごくしんどそうでしたw

「見本の通りやって~!」
「もっと足上げて~」
とか言っていたら、

「ムリッ!しんどい!!」ってw

「はい、そこでストップしてください。」
「早く撮ってェ~~」
ってぷるっぷるしてましたね。

ニセの長友さん、
もちろん次の日は筋肉痛になってらっしゃいました。

 

 

タイカンストリームの使い方

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

タイカンストリームは、2種類の取っ手がついています。

トレーニングに合わせて持ち手を変えることで

最適なトレーニングができます。

 

 

ダンベル運動とどう違うのか

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

重くなくても効く?

筋肉を鍛えようとしていると、
スクワットなど、
自分の体重の重さだけで鍛えるには限界があることを感じてきます。

そこでダンベルなど、負荷をかけていくわけですが、
トレーニングが進んでいくと、どんどん負荷を重くしていきたくなります。

その点、タイカンストリームでの運動は重さだけではなく、

水の力を利用して、水の動きをコントロールする動きが体幹に効く感じがすごくします。

 

省スペース?

ダンベルだと、1kg 2kg 3kgと、
結構な数のダンベルがいることに…
おもりを増やせるダンベルもありますが、
ダンベルが増えると
家がスポーツクラブみたいになってきますw

それにダンベルって、しまうのが本当に大変なんですよね~
重いしw
その点で考えると、
タイカンストリームはちょっと大きくて邪魔じゃないか…
とは思うけど、
水の量で重さを調整できるので、その点は超便利!
引越しの時やしばらく使わないときは、中の水を捨てれば軽い物体になってくれます。

 

 

体幹を鍛えたらこんないいことが

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友


体幹トレーニングというのは、日常生活の多くにメリットがあります。
体の中心部の筋肉を刺激することにより、姿勢や身体の軸を支える機能が活性化。美容や健康、医療などにおいて様々な効果が期待できます。

 

美しいボディライン

・美しい姿勢
・おなかの引き締め
・太りにくい体づくり。

 

健康維持

・筋力の維持
・生活習慣対策
・活力ある体づくり

 

医療・介護

・衰えた筋力の強化
・身体バランスのサポート

 

アスリート

・パフォーマンスのサポート
・動作に即したトレーニング
・トラブルの予防

 

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)はどの種類がいいの?

 

タイカンストリームには、重さが違う3種類があります。

規定が5Lまでですが、
5リットル入っていないくらいでも初心者には結構きつくて
グラングランでした(笑)
普段ダンベル運動では10kg持ってるんですけど、左右に大きく動く水では、5kgで十分でした。
初心者は無理せず軽めにした方がいいかもしれません。

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

TAIKAN STREAM STANDARD

手軽に鍛えられる、スタンダードモデル

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

【名称】

タイカンストリームスタンダード

【価格】
¥12,800(税抜き)

【サイズ】
直径 約166mm
長さ 約680mm

【重量】
約990 ※水が入っていないとき

【材質】
本体:PVC ハンドル:TPE

【付属品】
取扱説明書、トレーニングガイド、エアポンプ、すべり止めシート(2枚)、着色剤(各2錠:ブルー、イエロー、パープル、ピンク)

【水量】
3~5L(推奨)
※お好みに合わせて3L以下でも使えます。

 

TAIKAN STREAM ADVANCE

ワンランク上のボディを目指せる、アドバンスモデル。

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

【名称】

タイカンストリームアドバンス
【価格】
¥14,800(税抜き)

【サイズ】
直径 約166mm
長さ 約820mm

【重量】
約1200
※水が入っていないとき

【材質】
本体:PVC ハンドル:TPE

【付属品】
取扱説明書、トレーニングガイド、エアポンプ、すべり止めシート(2枚)、着色剤(各2錠:ブルー、イエロー、パープル、ピンク)

【水量】
3~6L(推奨)
※お好みに合わせて3L以下でも使えます。

 

TAIKAN STREAM PROFESSIONAL

アスリートのトレーニングにも対応する、プロフェッショナルモデル。

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

【名称】

タイカンストリームプロフェッショナル
【価格】
¥24,800(税抜き)

【サイズ】
直径 約230mm
長さ 約900mm

【重量】
約1700
※水が入っていないとき

【材質】
本体:PVC ハンドル:TPE

【付属品】
取扱説明書、トレーニングガイド、エアポンプ、すべり止めシート(2枚)、着色剤(各2錠:ブルー、イエロー、パープル、ピンク)

【水量】
5~12L(推奨)
※お好みに合わせて5L以下でも使えます。

 

 

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)はどこで買うの

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

タイカンストリーム TAIKAN STREAM(タイカンストリーム) MTG 長友

 

タイカンストリームは
かなり大きいのでネットで買うのがいいかと思います。

正規販売店で購入すると安心です。
実際、まだ取扱い店舗も少ないです。
水は家で入れるので、軽いんですけどね。

 

 

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